Durée de la séance : 1h30
Au cabinet ou à domicile, sur rendez-vous uniquement
Formule personnalisée pour une thématique précise
Le nombre de séances dépendra de votre objectif
Durée de la séance : 1h
Formule pour une thématique globale
Accompagnement 8 à 10 personnes, sur inscription
Durée de l'atelier : 1h30
Sophrologie ludique pour enfants
Une thématique abordée à travers divers rituels bien-être et sophro
Idéal pour développer son autonomie, sa confiance
En groupe, 10 enfants, sur inscription
Durée de l'atelier : 1h30
Sophrologie ludique pour enfants
Une thématique abordée à travers divers rituels bien-être et sophro
1 parent/1 enfant
En groupe, 8 duos, sur inscription
Durée de la Sophro'Balade : 1h30
Une nouvelle façon de pratiquer en extérieur
Une thématique précise et un lieu différent à chaque balade
En groupe, 10 personnes, sur inscription
Durée de Sophro Plein'air : 1h
Pratique de séance en plein air
Les séances sont adaptées à l'extérieur
En groupe, 10 personnes, sur inscription
Durée du Cercle de Femmes : 2h
Un moment exclusivement féminin
Une thématique précise à travers divers rituels bien-être et sophro
En groupe, 8 personnes, sur inscription
Durée du module : 3h
Formule pour une thématique précise
En collectif, 8 personnes, sur inscription
Thématiques
(liste non exhaustive)
- Découverte de la sophrologie
- La respiration
- Concentration
- Gestion du stress
- Gestion de la douleur
- Le sommeil
- Les acouphènes
- La confiance en soi
- La vitalité
- L'estime de soi
- La prise de recul
- L'acception de son corps...
Durée de la séance : selon les besoins
Tarif de l'accompagnement à déterminer selon vos besoins
En individuel
En groupe de 10 à 12 personnes
Etablissements de soins
- Centres hospitaliers,
- Cliniques,
- Maternités,
- Maisons de retraites,
- Foyers d'accueils d'enfants et adultes handicapés,
- Maisons d'enfants à caractère social (MECS),
- Centres de rééducation,
- Centres d'addictologies, ...
Associations et centres sportifs
- Relais d'Assistantes Maternelles,
- Maisons de quartiers,
- Clubs sportifs/détente,
- Associations,
- Complexes sportifs,
- Centres de natation, ...
Etablissements scolaires
- Ecoles maternelles,
- Ecoles élémentaires,
- Collèges,
- Lycées,
- CFA, MFR,
- TAP (temps d'activités périscolaires), ...
Entreprises
- Prévention du burn out,
- Gestion du stress,
- Gestion des émotions,
- Gérer le travail en open space,
- Préparation pour un entretien ou une réunion,
- Concentration,
- Mémorisation,
- Motivation, ...
L'un des principes fondamental de la sophrologie est l'adaptation.
De ce fait lors des séances, chaque exercice de relaxation dynamique et exercice de visualisation positive seront adaptés selon vos besoins et votre condition physique.
Pour les personnes n'ayant pas la possibilité se déplacer, les séances pourront se faire à domicile.