Cet espace est conçu pour laisser vos avis, vos impressions
sur les séances, votre expérience avec la sophrologie...
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Vos commentaires et avis
Commentaires: 43
#43
Mélanie(mercredi, 07 avril 2021 10:25)
Pour les personnes qui hésitent à s'orienter vers la sophrologie, mais qui sentent un besoin de s'accompagner, je conseille Valérie. Avant de débuter une séance, un temps d'écoute et d'échange permet
de cibler la demande et de faire connaissance, les différents exercices sont expliqués, essayés et validés ensemble. Des outils de mémorisation très utiles pour la poursuite à la maison sont mis à
notre disposition. Des pistes de lecture et autres outils dans sa mallette bien-être, confiance, tranquillité... sont proposés. Valérie est une professionnelle qui nous accompagne à redevenir notre
propre partenaire de bien-être.
#42
PICHON Dominique(mardi, 30 mars 2021 23:01)
La sophrologie (comme la psychologie) sont des matières que certaines personnes ignorent complètement (je n'irai jamais pas chez ces gens là....). Et bien ils ont tort.
L'aide d'une psychologue (dans un premier temps) m'a été d'un grand secours (grosse anxiété liée au travail). C'est la que j'ai découvert l'hypnose. Puis j'ai eu une période ou cela allais mieux. Et
j'ai fait une rechute. Je me suis tourné vers Valérie qui a écoutée mon histoire...
Valérie m'a beaucoup apporté dans l'écoute, la compréhension et le travail avec l'hypnose pour faire baisser mon anxiété. Encore Merci.
#41
Anne(mardi, 30 mars 2021 17:33)
Ma fille de 6 ans se rend toujours avec énormément de plaisir à ses séances de sophrologie.
Valérie a su poser d'emblée un cadre solide et sécurisant et les progrès ont été très rapidement visibles.
Les outils sont variés, ludiques et faciles à réutiliser à la maison.
Mais surtout, Valérie est une professionnelle très à l'écoute, qui ne juge pas (c'est rare!) et qui sait sortir des sentiers battus trop normatifs si besoin.
Avec elle, ma fille se sent apaisée et nous, parents, nous nous sentons compris et valorisés.
En résumé, professionnalisme, simplicité, bienveillance, sympathie! Bref, n'hésitez pas à la contacter!
#40
Claire(mardi, 30 mars 2021 12:11)
Des séances de bien-être !
libération émotionnelle, cocooning...
Un vrai bonheur.
Valérie est un vrai rayon de soleil�
Merci �
#39
Elise(lundi, 14 septembre 2020 10:54)
Merci Valérie.
Personne très à l'écoute de ses patients.
Ma fille a gagnée en confiance en elle en peu de temps.
Elle en ressort grandie.
Moi qui ne connaissais pas la sophrologie je recommande vivement Valérie.
#38
Jennifer(samedi, 04 avril 2020 18:04)
Je recommande Valérie et je la remercie. La séance de sophro était vraiment agréable. Valérie est à l'écoute et bienveillante.
#37
JH(jeudi, 02 avril 2020 12:30)
Merci � beaucoup à vous pour ce que vous faites pour nous.
Personnel soignant
#36
--(jeudi, 13 février 2020 07:50)
Valérie m'a fait découvrir la sophrologie avec passion et bienveillance. Elle a su me transmettre les outils pour aller vers le mieux, tout en prenant en compte ma personnalité. Ces outils, je peux
les réutiliser facilement seule afin de faire durer ce bien-être retrouvé.
Grâce à vous, j'ai trouvé la sérénité et j'en suis très contente. J'ai passé de bons moments avec vous. Merci beaucoup.
#35
--(dimanche, 26 janvier 2020 07:10)
Les séances de sophrologie m'ont apportées:
- apaisement de l'esprit et du corps
- prise de confiance en moi
- du sommeil
- une prise de recul sur mon passé
- des bases positives.
J'ai un lourd passé (enfance) avec drogues et alcool et la sophrologie m'a libérée, m'a soulagée et m'a encore plus donné l'envie de vivre sobre.
C'est pratique d'avoir les séances sur papier.
J'ai eu une très bonne écoute, un très bon accompagnement de la part de Valérie. Et une suite à la fin de cet accompagnement.
Je remercie Valérie pour tout ce positif, pour son temps, sa bienveillance et son non jugement. Et je ne vois plus ma vie sans la sophrologie, une bonne addiction je pense!
#34
catherine(jeudi, 09 janvier 2020 11:25)
La sophrologie, un moment que je ne rate sous aucun prétexte,
une heure par semaine je me laisse guidée par votre voix très agréable pour les exercices comme pour la visualisation .
je commence ma deuxième année avec plaisir , les séances se déroulent toujours dans la bienveillance et les thèmes abordés sont pertinents et accessibles a tous. Grâce a la sophrologie j arrive a
prendre du recul et mieux gérer mes émotions. MERCI
#33
GUIARD(mercredi, 18 décembre 2019 22:31)
Je vous remercie pour ses moments de partage. il est vrai que pour moi c est une nouvelle discipline. Ces exercices ne sont pas toujours faciles à exécuter, à gérer du fait de ma maladie (syndrome de
sharp) douleurs musculaires et articulaires.
je regrette qu il n y ai pas eu le thème apprendre à gérer sa douleur cette année.
la respiration abdominale est devenue automatique et journalière en revanche le laché prise est très compliquée ...mais je ne desespère !
je recommande également la balade sophro que j espère refaire au printemps
Le + les fiches que nous recevons par mail.
la voix pourrait être un + plus ( facile à refaire à la maison surtout sur les exercices de visualisation)
merci pour votre bienveillance
très belle fêtes de fin d'année
dominique
#32
Carrere Aude(mercredi, 08 mai 2019 07:24)
Belle rencontre.
Merci pour ses séances très agréables. On arrive pas toujours zen mais on repart des séances avec une paix intérieure qui fait du bien.
Les exercices sont variés et donnent des outils pour la gestion des différentes émotions que nous pouvons avoir dans la vie quotidienne.
Bercer par votre voix c'est plus efficace. Les échanges en groupe sont intéressants, un plus. Nous rentrons serein à la maison où nous attend notre petite fiche si nous voulons recommencer l'exercice
à la maison.
A recommander gestion des tensions, des douleurs...
#31
François(mercredi, 13 mars 2019 11:09)
Merci pour votre accompagnement .Vous m'avez accueilli avec bienveillance dans le développement de mon bien-être, et dans la gestion de mon stress.Vous avez rempli ma boite à outils dans la gestion
de mes émotions afin d'améliorer mon regard sur mes valeurs, et de renforcer mon approche du quotidien. Merci!
#30
FLORENCE(mercredi, 20 février 2019 19:15)
Suite au module sur le lâcher-prise en Cabinet, je me suis sentie légère tout l'après-midi et mon week-end s'est déroulé sereinement.
J'ai beaucoup apprécié la partie théorique qui permet de de déconstruire l'engrenage du stress.
La méditation accompagnée m'a été tellement parlé que je vais la refaire une fois par semaine.
Merci Valérie.
#29
MB(dimanche, 17 février 2019 22:25)
La sophrologie, une belle découverte pour moi, cette année!
Des séances collectives au module plus personnalisé, nous nous sentons valorisés en tant qu'individus avec l'objectif commun d'un partage d'expérience.
L'état positif reste une conquête quotidienne!
Merci pour le travail accompli et à accomplir...
#28
OC(samedi, 02 février 2019 14:41)
J'ai bcp apprécié vos cours, et vous m' avez bien fait découvrir l'activité "sophrologie" que je méconnaissais.
Le thème sur " le sommeil "pour un premier accompagnement me correspondait.
Vous nous mettez bien à l'aise.
Vous êtes une personne simple à l'écoute, professionnelle et une voix faite pour cela...
#27
HG(mardi, 29 janvier 2019 14:44)
Nous avons beaucoup apprécié ces séances avec vous, c'était pour nous une très belle et agréable découverte.
Nous vous remercions très sincèrement pour ces trois mois qui nous ont beaucoup apporté.
#26
JV(mardi, 29 janvier 2019 14:40)
La sophro : ça été une belle découverte pour moi
Un moment pour se recentrer sur soi : pas facile dans cette vie tumultueuse !
Les exercices que tu nous donnent à faire à la maison me permette de : me replonger dans la séance, de les retravailler et d'apprécier les effets produits autant sur le mental que sur le corps.
Merci Valérie pour ta voix douce qui nous accompagne tout au long de la séance
#25
Michelle(jeudi, 24 janvier 2019 11:13)
la sophrologie !!!!!! on se dit a quoi ça va m aidé et oui grâce à Valérie on découvre , on se recentre sur nous on prend le temps pour nous et le calme s installe au file des séances et avec Valérie
bienveillante et à l écoute on emmagasine pleins de petites clés pour ces moments ou la vie est pas juste avec nous . Merci Valérie pour tout ces moments
#24
rachel(mercredi, 23 janvier 2019 21:18)
Un vrai plaisir les séances avec Toi, Valérie.
Toutes les semaines pendant une heure, je me laisse guider par ta voix et vraiment c'est très agréable : un petit faible pour le moment de la visualisation, juste ce qu'il faut pour se sentir
bien.
J'essaie de trouver un moment pour faire les exercices dans la semaine, pas toujours simple. Donc pour pouvoir être encore plus efficace, je vais remettre ça très vite auprès toi.
Merci de ta bienveillance
A très vite pour de nouvelles aventures
#23
DR(lundi, 07 janvier 2019 15:00)
Je suis ravie d'avoir suivi ce parcours. J'ai appris à me connaître, à me recentrer sur mes valeurs.
Valérie est une sophrologue investie et bienveillante.
Toutes les séances répondait à mes attentes, le thème de chaque séance a toujours été en adéquation avec mon besoin.
#22
Domitille(jeudi, 29 novembre 2018 18:21)
D'une nature très cartésienne, j'ai découvert un univers qui m'était totalement étranger... et ses bienfaits - à travailler sur le long terme.
Valérie est patiente et compréhensive et invite à se laisser guider et petit à petit, on adhère.
#21
PAMEOLE(vendredi, 19 octobre 2018 15:13)
Ce fut court... mais avec les fiches tout se poursuit à l a maison : et c'est réellement efficace !
#20
T-L(lundi, 15 octobre 2018 09:12)
J'aime bien ce moment de détente.C'est une coupure du temps qui apaise et fait du bien .
Je continue la dècouverte c'est sympa.
#19
--(mercredi, 10 octobre 2018 15:26)
Merci pour votre soutien et votre aide précieuse.
#18
marie-noelle dreux(lundi, 25 juin 2018 23:07)
Je suis très contente d'avoir pu mieux connaître et pratiquer la sophrologie avec Valérie. Valérie est très professionnelle et agréable dans les échanges. J'apprécie particulièrement les temps de
parole au début de la séance. Je reviendrai en septembre.
#17
marie claire Hubert(dimanche, 24 juin 2018 20:39)
Bonsoir, je ne peux pas être présente demain, un imprévu, je le regrette. Au début de l'année j'étais un peu décontenancée du fait du changement d'activités mais au final j'ai apprécié les séances.
J'ai ressenti un très bon contact avec vous et le groupe. Si j'ai la possibilité de serai présente en septembre. Très bonnes vacances. Mes amitiés.
Marie Claire Hubert du groupe du lundi à Mayenne
#16
Bernie(mardi, 05 juin 2018 18:22)
De l'écoute, de la bienveillance et de la pédagogie... Grâce à Valérie nous avons le tiercé gagnant ! Elle nous a donné les bases pour pouvoir agir sur nous. À nous maintenant de les mettre en
application.
En tout cas un grand merci !
#15
Annie(vendredi, 23 mars 2018 08:44)
La sophrologie je ne connaissais pas. La découverte avec Valérie m'a permis de m'accorder du temps pour moi au moins pendant cette heure de la semaine où vous vous laissez bercer par la voix de
Valérie. Au début des séances collectives le groupe était timide puis un lien s'est créé et avions le bonheur de se retrouver et de se dévoiler si nous le souhaitions. Il y a un grand respect de
chacun pour une attitude seule ou collective. Aussi je pense que pour apprécier la sophrologie et apprécier son bénéfice il faut plusieurs séances. Cela devient un besoin de se retrouver chaque
semaine pour se poser et pour "vivre ce moment pleinement et pour vous" comme le dis Valérie à chaque séance. Je conseille à tous ceux qui ne connaissent pas de découvrir, surtout en bénéficiant d'un
tarif collectif très intéressant.
#14
Laetitia(jeudi, 11 janvier 2018 15:31)
Je ne croyais pas que la sophrologie fonctionnerait sur moi!les differents exercices ,les phrases a se répéter ...me permettent de lâcher prise et de prendre du recul sur les angoisses que je me suis
créées.merci a Valérie qui m'a booste et m'a redonne confiance.nous détenons les clés en nous il faut apprendre à être à l écoute de notre corps ...
#13
céline(mardi, 02 janvier 2018 10:27)
apres une decouverte par un pure hasard de la sophrologie ,ma vie a reellement changé ....
je suis passée par plusieurs stades au fil des seances mais n'en retiens que le meilleur
c'est vraiment une revelation pour moi au point de songer a une reconversion professionelle
d'apporter un reel bien etre aux autres au quotidien
merci Valérie
#12
---(vendredi, 22 décembre 2017 12:40)
merci pour ces petits exercices de détente je les fais tous les jours . je vous souhaite de Bonnes Fêtes de Noel
#11
guioullier solange(vendredi, 22 décembre 2017 09:38)
LA SOPHRO, je decouvre.Il faut beaucoup d'investissement personnel pour acceder au calme interieur. LE son de votre voix m'est précieux tout pendant les cours. Pendant les exercices cette voix
m'accompagne, ce qui m'aide à me
concentrer.
Merci pour l'aide apportée.
JOYEUSES FETES A VOUS ET A VOTRE FAMILLE;
#10
LC(lundi, 18 septembre 2017 09:29)
Je vous remercie pour l'aide que vous m'avez apportée lors des séances de sophrologie. Je mets en pratique quotidiennement vos conseils et exercices appris lors de nos rendez-vous.
Depuis, je ressens une amélioration de la qualité de mon sommeil, je suis plus détendue et reprends petit à petit confiance en moi.
#9
Régis F(mercredi, 13 septembre 2017 13:26)
Au premier rendez vous, j'ai apprécié la pertinence et l'intérêt des questions de Valérie pour comprendre ma problématique liée à un excès de stress et d'angoisses dû au travail, j'avais un sommeil
perturbé depuis des mois.
Valérie m'a sérieusement accompagnée en 7 séances dans la gestion de mon stress et m'a appris à lâcher prise tout en douceur, à me détendre, à me recentrer, à me focaliser sur le positif, à écouter
mes ressentis physiques et mes perceptions. Cette expérience de développement personnel m'a été salutaire et bénéfique pour retrouver plus de sérénité en moi. Je me sens plus fort pour affronter mon
changement professionnel. Merci à Valérie pour son professionnalisme, sa qualité d'écoute, sa bienveillance, son non jugement et son humilité...
#8
Pascale(mardi, 27 juin 2017 19:00)
J ai assisté à la 1ère séance en pensant que ça ne pouvait pas marcher avec moi. Mais je me suis surprise à "lâcher prise" tout doucement... Je suis quelqu'un de très angoissée continuellement et
nerveuse. J ai appris à écouter mon corps et m'autorise quelques minutes par jour pour me détendre par la respiration, et à avoir des pensées positives. Cela me fait beaucoup de bien moralement et
physiquement ; j ai beaucoup moins de problème de concentration aussi. Je me sens plus apaisée, plus calme.
Merci Valérie pour ces "bulles de bien-être" et la sérénité ressenties après les séances.
On devient vite addict !!!
Au début,je n'y croyais pas trop....j'avais plus envie de rire que de me concentrer..!!!! Mais je dois dire qu'après la deuxième séance,j'ai senti des tensions dans mon corps qui se délassaient enfin
après avoir vécu des moments irritants!! Surprenant, comme quoi,quand on prend le temps de découvrir la sophrologie,on peut s'en aider pour commencer à vivre beaucoup mieux.....Je reprend confiance
en moi,j'ai retrouvé ma dignité et je me sens vraiment mieux. Un très grand merci à Valérie,qui est une personne exquise,d'un très grand professionnalisme,une personne qui mérite d'être connue,une
belle et bonne personne....MERCI BEAUCOUP.
#6
Elodie(samedi, 13 mai 2017 09:45)
Je ne pensais pas que le suivi avec un sophrologue pourrais être aussi efficace sur le sommeil et les angoisses, et pourtant le suivi avec Valérie m'a permis de me sentir mieux et débloquer certaines
situations qui me posaient problème. Alors merci beaucoup pour votre professionnalisme, écoute, gentillesse... Grace a vous je peux revivre normalement.
#5
Julie(dimanche, 23 avril 2017 10:25)
Merci pour votre accompagnement pendant cette période difficile. J'ai beaucoup apprécié votre écoute, votre méthode adaptée à ma situation personnelle et le temps pris à échanger. Ces séances m'ont
apporté plus de sérénité au quotidien.
#4
Isa(lundi, 20 février 2017 07:59)
Merci Valérie pour avoir redonné envie à Emma d'aller à l'école et d'avoir remplacé ses pleurs pour son sourire. Vous nous avez aidé à retrouver l'apaisement.
A très bientôt.
Isa
#3
M.-L.(lundi, 20 février 2017 07:56)
Merci Valérie pour m'avoir appris à gérer mes acouphènes.
#2
LECHANTEUX(mercredi, 01 février 2017 14:05)
j'ai suivie mes cours de Sophrologie après une crise d'angoisse.Dés la première séance Valérie, s'est montrée à l'écoute et a pris des notes de tous ce qui me dérangeait et ce qui causait mes
malaises.
Chaque séance est différente de la précédente.Grace au soutien et aux exercices de Valérie je suis devenue plus détendue et à l'écoute de mon corps.Encore merci Valérie.
Thérèse
#1
Emilie(jeudi, 01 décembre 2016 08:48)
J'ai découvert la sophrologie avec Valérie, durant ma grossesse.
Valérie m'a proposé un accompagnement personnalisé qui m'a permis de vivre ce moment de ma vie avec plus de sérénité.
Tout ce qu'elle m'a appris et conseillé m'ont aidé dans ma vie quotidienne et pour les situations plus délicates.
Je peux dire que la sophrologie m'a servi à améliorer mon estime de moi même et de relativiser.
La sophrologie offre un résultat si on prend le temps de s'investir personnellement. Cela permet de se détendre tout en travaillant nos problématiques.
Aujourd'hui, ma fille a 9 mois et je continue de temps en temps à faire des exercices. C'est devenu naturel.
Valérie est une personne en qui on peut avoir confiance. Elle n'applique pas seulement son savoir faire, mais montre une grande gentillesse, générosité et capacité d'écoute et d'empathie.
Merci beaucoup à toi Valérie d'avoir été là.
Emilie
Mélanie (mercredi, 07 avril 2021 10:25)
Pour les personnes qui hésitent à s'orienter vers la sophrologie, mais qui sentent un besoin de s'accompagner, je conseille Valérie. Avant de débuter une séance, un temps d'écoute et d'échange permet de cibler la demande et de faire connaissance, les différents exercices sont expliqués, essayés et validés ensemble. Des outils de mémorisation très utiles pour la poursuite à la maison sont mis à notre disposition. Des pistes de lecture et autres outils dans sa mallette bien-être, confiance, tranquillité... sont proposés. Valérie est une professionnelle qui nous accompagne à redevenir notre propre partenaire de bien-être.
PICHON Dominique (mardi, 30 mars 2021 23:01)
La sophrologie (comme la psychologie) sont des matières que certaines personnes ignorent complètement (je n'irai jamais pas chez ces gens là....). Et bien ils ont tort.
L'aide d'une psychologue (dans un premier temps) m'a été d'un grand secours (grosse anxiété liée au travail). C'est la que j'ai découvert l'hypnose. Puis j'ai eu une période ou cela allais mieux. Et j'ai fait une rechute. Je me suis tourné vers Valérie qui a écoutée mon histoire...
Valérie m'a beaucoup apporté dans l'écoute, la compréhension et le travail avec l'hypnose pour faire baisser mon anxiété. Encore Merci.
Anne (mardi, 30 mars 2021 17:33)
Ma fille de 6 ans se rend toujours avec énormément de plaisir à ses séances de sophrologie.
Valérie a su poser d'emblée un cadre solide et sécurisant et les progrès ont été très rapidement visibles.
Les outils sont variés, ludiques et faciles à réutiliser à la maison.
Mais surtout, Valérie est une professionnelle très à l'écoute, qui ne juge pas (c'est rare!) et qui sait sortir des sentiers battus trop normatifs si besoin.
Avec elle, ma fille se sent apaisée et nous, parents, nous nous sentons compris et valorisés.
En résumé, professionnalisme, simplicité, bienveillance, sympathie! Bref, n'hésitez pas à la contacter!
Claire (mardi, 30 mars 2021 12:11)
Des séances de bien-être !
libération émotionnelle, cocooning...
Un vrai bonheur.
Valérie est un vrai rayon de soleil�
Merci �
Elise (lundi, 14 septembre 2020 10:54)
Merci Valérie.
Personne très à l'écoute de ses patients.
Ma fille a gagnée en confiance en elle en peu de temps.
Elle en ressort grandie.
Moi qui ne connaissais pas la sophrologie je recommande vivement Valérie.
Jennifer (samedi, 04 avril 2020 18:04)
Je recommande Valérie et je la remercie. La séance de sophro était vraiment agréable. Valérie est à l'écoute et bienveillante.
JH (jeudi, 02 avril 2020 12:30)
Merci � beaucoup à vous pour ce que vous faites pour nous.
Personnel soignant
-- (jeudi, 13 février 2020 07:50)
Valérie m'a fait découvrir la sophrologie avec passion et bienveillance. Elle a su me transmettre les outils pour aller vers le mieux, tout en prenant en compte ma personnalité. Ces outils, je peux les réutiliser facilement seule afin de faire durer ce bien-être retrouvé.
Grâce à vous, j'ai trouvé la sérénité et j'en suis très contente. J'ai passé de bons moments avec vous. Merci beaucoup.
-- (dimanche, 26 janvier 2020 07:10)
Les séances de sophrologie m'ont apportées:
- apaisement de l'esprit et du corps
- prise de confiance en moi
- du sommeil
- une prise de recul sur mon passé
- des bases positives.
J'ai un lourd passé (enfance) avec drogues et alcool et la sophrologie m'a libérée, m'a soulagée et m'a encore plus donné l'envie de vivre sobre.
C'est pratique d'avoir les séances sur papier.
J'ai eu une très bonne écoute, un très bon accompagnement de la part de Valérie. Et une suite à la fin de cet accompagnement.
Je remercie Valérie pour tout ce positif, pour son temps, sa bienveillance et son non jugement. Et je ne vois plus ma vie sans la sophrologie, une bonne addiction je pense!
catherine (jeudi, 09 janvier 2020 11:25)
La sophrologie, un moment que je ne rate sous aucun prétexte,
une heure par semaine je me laisse guidée par votre voix très agréable pour les exercices comme pour la visualisation .
je commence ma deuxième année avec plaisir , les séances se déroulent toujours dans la bienveillance et les thèmes abordés sont pertinents et accessibles a tous. Grâce a la sophrologie j arrive a prendre du recul et mieux gérer mes émotions. MERCI
GUIARD (mercredi, 18 décembre 2019 22:31)
Je vous remercie pour ses moments de partage. il est vrai que pour moi c est une nouvelle discipline. Ces exercices ne sont pas toujours faciles à exécuter, à gérer du fait de ma maladie (syndrome de sharp) douleurs musculaires et articulaires.
je regrette qu il n y ai pas eu le thème apprendre à gérer sa douleur cette année.
la respiration abdominale est devenue automatique et journalière en revanche le laché prise est très compliquée ...mais je ne desespère !
je recommande également la balade sophro que j espère refaire au printemps
Le + les fiches que nous recevons par mail.
la voix pourrait être un + plus ( facile à refaire à la maison surtout sur les exercices de visualisation)
merci pour votre bienveillance
très belle fêtes de fin d'année
dominique
Carrere Aude (mercredi, 08 mai 2019 07:24)
Belle rencontre.
Merci pour ses séances très agréables. On arrive pas toujours zen mais on repart des séances avec une paix intérieure qui fait du bien.
Les exercices sont variés et donnent des outils pour la gestion des différentes émotions que nous pouvons avoir dans la vie quotidienne.
Bercer par votre voix c'est plus efficace. Les échanges en groupe sont intéressants, un plus. Nous rentrons serein à la maison où nous attend notre petite fiche si nous voulons recommencer l'exercice à la maison.
A recommander gestion des tensions, des douleurs...
François (mercredi, 13 mars 2019 11:09)
Merci pour votre accompagnement .Vous m'avez accueilli avec bienveillance dans le développement de mon bien-être, et dans la gestion de mon stress.Vous avez rempli ma boite à outils dans la gestion de mes émotions afin d'améliorer mon regard sur mes valeurs, et de renforcer mon approche du quotidien. Merci!
FLORENCE (mercredi, 20 février 2019 19:15)
Suite au module sur le lâcher-prise en Cabinet, je me suis sentie légère tout l'après-midi et mon week-end s'est déroulé sereinement.
J'ai beaucoup apprécié la partie théorique qui permet de de déconstruire l'engrenage du stress.
La méditation accompagnée m'a été tellement parlé que je vais la refaire une fois par semaine.
Merci Valérie.
MB (dimanche, 17 février 2019 22:25)
La sophrologie, une belle découverte pour moi, cette année!
Des séances collectives au module plus personnalisé, nous nous sentons valorisés en tant qu'individus avec l'objectif commun d'un partage d'expérience.
L'état positif reste une conquête quotidienne!
Merci pour le travail accompli et à accomplir...
OC (samedi, 02 février 2019 14:41)
J'ai bcp apprécié vos cours, et vous m' avez bien fait découvrir l'activité "sophrologie" que je méconnaissais.
Le thème sur " le sommeil "pour un premier accompagnement me correspondait.
Vous nous mettez bien à l'aise.
Vous êtes une personne simple à l'écoute, professionnelle et une voix faite pour cela...
HG (mardi, 29 janvier 2019 14:44)
Nous avons beaucoup apprécié ces séances avec vous, c'était pour nous une très belle et agréable découverte.
Nous vous remercions très sincèrement pour ces trois mois qui nous ont beaucoup apporté.
JV (mardi, 29 janvier 2019 14:40)
La sophro : ça été une belle découverte pour moi
Un moment pour se recentrer sur soi : pas facile dans cette vie tumultueuse !
Les exercices que tu nous donnent à faire à la maison me permette de : me replonger dans la séance, de les retravailler et d'apprécier les effets produits autant sur le mental que sur le corps.
Merci Valérie pour ta voix douce qui nous accompagne tout au long de la séance
Michelle (jeudi, 24 janvier 2019 11:13)
la sophrologie !!!!!! on se dit a quoi ça va m aidé et oui grâce à Valérie on découvre , on se recentre sur nous on prend le temps pour nous et le calme s installe au file des séances et avec Valérie bienveillante et à l écoute on emmagasine pleins de petites clés pour ces moments ou la vie est pas juste avec nous . Merci Valérie pour tout ces moments
rachel (mercredi, 23 janvier 2019 21:18)
Un vrai plaisir les séances avec Toi, Valérie.
Toutes les semaines pendant une heure, je me laisse guider par ta voix et vraiment c'est très agréable : un petit faible pour le moment de la visualisation, juste ce qu'il faut pour se sentir bien.
J'essaie de trouver un moment pour faire les exercices dans la semaine, pas toujours simple. Donc pour pouvoir être encore plus efficace, je vais remettre ça très vite auprès toi.
Merci de ta bienveillance
A très vite pour de nouvelles aventures
DR (lundi, 07 janvier 2019 15:00)
Je suis ravie d'avoir suivi ce parcours. J'ai appris à me connaître, à me recentrer sur mes valeurs.
Valérie est une sophrologue investie et bienveillante.
Toutes les séances répondait à mes attentes, le thème de chaque séance a toujours été en adéquation avec mon besoin.
Domitille (jeudi, 29 novembre 2018 18:21)
D'une nature très cartésienne, j'ai découvert un univers qui m'était totalement étranger... et ses bienfaits - à travailler sur le long terme.
Valérie est patiente et compréhensive et invite à se laisser guider et petit à petit, on adhère.
PAMEOLE (vendredi, 19 octobre 2018 15:13)
Ce fut court... mais avec les fiches tout se poursuit à l a maison : et c'est réellement efficace !
T-L (lundi, 15 octobre 2018 09:12)
J'aime bien ce moment de détente.C'est une coupure du temps qui apaise et fait du bien .
Je continue la dècouverte c'est sympa.
-- (mercredi, 10 octobre 2018 15:26)
Merci pour votre soutien et votre aide précieuse.
marie-noelle dreux (lundi, 25 juin 2018 23:07)
Je suis très contente d'avoir pu mieux connaître et pratiquer la sophrologie avec Valérie. Valérie est très professionnelle et agréable dans les échanges. J'apprécie particulièrement les temps de parole au début de la séance. Je reviendrai en septembre.
marie claire Hubert (dimanche, 24 juin 2018 20:39)
Bonsoir, je ne peux pas être présente demain, un imprévu, je le regrette. Au début de l'année j'étais un peu décontenancée du fait du changement d'activités mais au final j'ai apprécié les séances. J'ai ressenti un très bon contact avec vous et le groupe. Si j'ai la possibilité de serai présente en septembre. Très bonnes vacances. Mes amitiés.
Marie Claire Hubert du groupe du lundi à Mayenne
Bernie (mardi, 05 juin 2018 18:22)
De l'écoute, de la bienveillance et de la pédagogie... Grâce à Valérie nous avons le tiercé gagnant ! Elle nous a donné les bases pour pouvoir agir sur nous. À nous maintenant de les mettre en application.
En tout cas un grand merci !
Annie (vendredi, 23 mars 2018 08:44)
La sophrologie je ne connaissais pas. La découverte avec Valérie m'a permis de m'accorder du temps pour moi au moins pendant cette heure de la semaine où vous vous laissez bercer par la voix de Valérie. Au début des séances collectives le groupe était timide puis un lien s'est créé et avions le bonheur de se retrouver et de se dévoiler si nous le souhaitions. Il y a un grand respect de chacun pour une attitude seule ou collective. Aussi je pense que pour apprécier la sophrologie et apprécier son bénéfice il faut plusieurs séances. Cela devient un besoin de se retrouver chaque semaine pour se poser et pour "vivre ce moment pleinement et pour vous" comme le dis Valérie à chaque séance. Je conseille à tous ceux qui ne connaissent pas de découvrir, surtout en bénéficiant d'un tarif collectif très intéressant.
Laetitia (jeudi, 11 janvier 2018 15:31)
Je ne croyais pas que la sophrologie fonctionnerait sur moi!les differents exercices ,les phrases a se répéter ...me permettent de lâcher prise et de prendre du recul sur les angoisses que je me suis créées.merci a Valérie qui m'a booste et m'a redonne confiance.nous détenons les clés en nous il faut apprendre à être à l écoute de notre corps ...
céline (mardi, 02 janvier 2018 10:27)
apres une decouverte par un pure hasard de la sophrologie ,ma vie a reellement changé ....
je suis passée par plusieurs stades au fil des seances mais n'en retiens que le meilleur
c'est vraiment une revelation pour moi au point de songer a une reconversion professionelle
d'apporter un reel bien etre aux autres au quotidien
merci Valérie
--- (vendredi, 22 décembre 2017 12:40)
merci pour ces petits exercices de détente je les fais tous les jours . je vous souhaite de Bonnes Fêtes de Noel
guioullier solange (vendredi, 22 décembre 2017 09:38)
LA SOPHRO, je decouvre.Il faut beaucoup d'investissement personnel pour acceder au calme interieur. LE son de votre voix m'est précieux tout pendant les cours. Pendant les exercices cette voix m'accompagne, ce qui m'aide à me
concentrer.
Merci pour l'aide apportée.
JOYEUSES FETES A VOUS ET A VOTRE FAMILLE;
LC (lundi, 18 septembre 2017 09:29)
Je vous remercie pour l'aide que vous m'avez apportée lors des séances de sophrologie. Je mets en pratique quotidiennement vos conseils et exercices appris lors de nos rendez-vous.
Depuis, je ressens une amélioration de la qualité de mon sommeil, je suis plus détendue et reprends petit à petit confiance en moi.
Régis F (mercredi, 13 septembre 2017 13:26)
Au premier rendez vous, j'ai apprécié la pertinence et l'intérêt des questions de Valérie pour comprendre ma problématique liée à un excès de stress et d'angoisses dû au travail, j'avais un sommeil perturbé depuis des mois.
Valérie m'a sérieusement accompagnée en 7 séances dans la gestion de mon stress et m'a appris à lâcher prise tout en douceur, à me détendre, à me recentrer, à me focaliser sur le positif, à écouter mes ressentis physiques et mes perceptions. Cette expérience de développement personnel m'a été salutaire et bénéfique pour retrouver plus de sérénité en moi. Je me sens plus fort pour affronter mon changement professionnel. Merci à Valérie pour son professionnalisme, sa qualité d'écoute, sa bienveillance, son non jugement et son humilité...
Pascale (mardi, 27 juin 2017 19:00)
J ai assisté à la 1ère séance en pensant que ça ne pouvait pas marcher avec moi. Mais je me suis surprise à "lâcher prise" tout doucement... Je suis quelqu'un de très angoissée continuellement et nerveuse. J ai appris à écouter mon corps et m'autorise quelques minutes par jour pour me détendre par la respiration, et à avoir des pensées positives. Cela me fait beaucoup de bien moralement et physiquement ; j ai beaucoup moins de problème de concentration aussi. Je me sens plus apaisée, plus calme.
Merci Valérie pour ces "bulles de bien-être" et la sérénité ressenties après les séances.
On devient vite addict !!!
Jean-Michel (lundi, 26 juin 2017 22:42)
Au début,je n'y croyais pas trop....j'avais plus envie de rire que de me concentrer..!!!! Mais je dois dire qu'après la deuxième séance,j'ai senti des tensions dans mon corps qui se délassaient enfin après avoir vécu des moments irritants!! Surprenant, comme quoi,quand on prend le temps de découvrir la sophrologie,on peut s'en aider pour commencer à vivre beaucoup mieux.....Je reprend confiance en moi,j'ai retrouvé ma dignité et je me sens vraiment mieux. Un très grand merci à Valérie,qui est une personne exquise,d'un très grand professionnalisme,une personne qui mérite d'être connue,une belle et bonne personne....MERCI BEAUCOUP.
Elodie (samedi, 13 mai 2017 09:45)
Je ne pensais pas que le suivi avec un sophrologue pourrais être aussi efficace sur le sommeil et les angoisses, et pourtant le suivi avec Valérie m'a permis de me sentir mieux et débloquer certaines situations qui me posaient problème. Alors merci beaucoup pour votre professionnalisme, écoute, gentillesse... Grace a vous je peux revivre normalement.
Julie (dimanche, 23 avril 2017 10:25)
Merci pour votre accompagnement pendant cette période difficile. J'ai beaucoup apprécié votre écoute, votre méthode adaptée à ma situation personnelle et le temps pris à échanger. Ces séances m'ont apporté plus de sérénité au quotidien.
Isa (lundi, 20 février 2017 07:59)
Merci Valérie pour avoir redonné envie à Emma d'aller à l'école et d'avoir remplacé ses pleurs pour son sourire. Vous nous avez aidé à retrouver l'apaisement.
A très bientôt.
Isa
M.-L. (lundi, 20 février 2017 07:56)
Merci Valérie pour m'avoir appris à gérer mes acouphènes.
LECHANTEUX (mercredi, 01 février 2017 14:05)
j'ai suivie mes cours de Sophrologie après une crise d'angoisse.Dés la première séance Valérie, s'est montrée à l'écoute et a pris des notes de tous ce qui me dérangeait et ce qui causait mes malaises.
Chaque séance est différente de la précédente.Grace au soutien et aux exercices de Valérie je suis devenue plus détendue et à l'écoute de mon corps.Encore merci Valérie.
Thérèse
Emilie (jeudi, 01 décembre 2016 08:48)
J'ai découvert la sophrologie avec Valérie, durant ma grossesse.
Valérie m'a proposé un accompagnement personnalisé qui m'a permis de vivre ce moment de ma vie avec plus de sérénité.
Tout ce qu'elle m'a appris et conseillé m'ont aidé dans ma vie quotidienne et pour les situations plus délicates.
Je peux dire que la sophrologie m'a servi à améliorer mon estime de moi même et de relativiser.
La sophrologie offre un résultat si on prend le temps de s'investir personnellement. Cela permet de se détendre tout en travaillant nos problématiques.
Aujourd'hui, ma fille a 9 mois et je continue de temps en temps à faire des exercices. C'est devenu naturel.
Valérie est une personne en qui on peut avoir confiance. Elle n'applique pas seulement son savoir faire, mais montre une grande gentillesse, générosité et capacité d'écoute et d'empathie.
Merci beaucoup à toi Valérie d'avoir été là.
Emilie