Les différents types de séances


Séance individuelle

La séance dure 1h

 

Au cabinet ou à domicile, sur rendez-vous uniquement

Formule personnalisée pour une thématique précise

Compter entre 8 et 12 séances  pour de bons résultats


Séance collective

La séance dure 1h

 

  Accompagnement 10 à 15 personnes,  sur inscription

Formule pour une thématique globale

Compter entre 8 et 12 séances pour de bons résultats

 


Atelier à thème

La séance dure 2h

 

Formule pour une thématique précise

En collectif, 10 à 15 personnes, sur inscription

Thématiques

- La découverte de la sophrologie

- La respiration

- La détente

- La concentration

- La gestion  du stress

- La gestion de la douleur

- Le sommeil 

- Les acouphènes

- La confiance en soi

- La vitalité

- L'estime de soi

- La prise de recul

- L'acception de son corps...

 

 



Collectivités, entreprises, associations

La séance dure de 45 minutes à 1h

 

Tarif de l'accompagnement à déterminer selon les besoins

Accompagnement pour 10 à 15 personnes.

Etablissements de soins :

- Centres hospitaliers,

- Cliniques,

- Maternités,

- Maisons de retraites,

- Foyers d'accueils d'enfants et adultes handicapés,

- Maisons d'enfants à caractère social (MECS),

- Centres de rééducation,

- Centres d'addictologies, ...

 

Associations et centres sportifs :

- Relais d'Assistantes Maternelles,

- Maisons de quartiers,

- Clubs sportifs/détente,

- Associations,

- Complexes sportifs,

 - Centres de natation,  ...

Etablissements scolaires :

- Ecoles maternelles,

- Ecoles élémentaires,

- Collèges,

- Lycées,

- CFA, MFR,

- TAP (temps d'activités périscolaires), ...

 

 

 

Entreprises :

- Prévention du burn out,

- Gestion du stress,

- Gestion des émotions,

- Gérer le travail en open space,

- Préparation pour un entretien ou une réunion,

- Concentration,

- Motivation, ...

 

 


Le plus


L'un des principes fondamentaux de la sophrologie est l'adaptation.

 

De ce fait lors des séances, chaque exercice de relaxation dynamique et exercice de visualisation positve seront adaptés selon vos besoins et votre condition physique.

 

Pour les personnes n'ayant pas la possibilité se déplacer, les séances pourront se faire à  domicile.