La sophrologie et vous


La sophrologie vous permettra d'apprendre à vous détendre, à vous recentrer, à être à l'écoute de vos ressentis et de vous. Ceux sont tous ces ressentis qui vous permettrons d'avoir des prises de conscience pour atteindre votre objectif.

 

Un entrainement quotidien (environ 5 minutes) d'exercice(s) de relaxation dynamique (cf. "Déroulé d'une séance) est souhaitable et à votre convenance. Vous ressentirez alors plus rapidement les bienfaits de la sophrologie et cela accélèrera l'avancée vers votre objectif.

 

Le but de la sophrologie est de vous transmettre tous les outils nécessaires afin de devenir autonome et vous pourrez ré-utiliser ces exercices dans d'autres circonstances.