Voilà nous y sommes !!!
Ce soir se déroulera le réveillon de Noël.
Pour ce grand jour de préparation, de dernière ligne droite, remémorez-vous si besoin les exercices des jours précédents dès que besoin.
Pour ce jour, je vous propose de déguster en pleine conscience votre met préféré de Noël (bûche, chocolats, clémentines, marrons glacés, ....)
A présent installez vous confortablement, fermez vos yeux si vous le souhaitez.
1. Imaginez à présent votre met favori, laissez venir ce qui se présente...
2. Observez ce met sous tous les angles, distinguez ses couleurs, sa luminosité, ses formes.
3. A présent prenez le dans vos mains. Touchez sa texture, peut-être sa douceur, sa rugosité, sentez tous les détails sous vos doigts.
4. Maintenant, portez le à votre nez. Sentez ses odeurs subtiles et enivrantes qui vous transportent. Repérez tous ses parfums salés, sucrés, ou autres...
5. Pour finir, croquez dans votre met favori. Appréciez cette dégustation, sentez toutes vos papilles en éveil. Repérez les différents aliments libérer toutes leurs saveurs dans votre bouche.
J'espère que cette dégustation vous aura plu. Pensez-y ce soir lors de la dégustation de votre menu du réveillon de Noël. Prenez le temps d'apprécier chaque plat, chaque aliments.
Je vous souhaite un excellent réveillon en toute sérénité !!!!
A très vite pour d'agréablement moments de sérénité.
Sophrologiquement,
Valérie
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