Aujourd'hui, vous allez vous projetez dans un Noël serein .
Installez vous confortablement.
Fermez vos yeux,
Prenez le temps de vous concentrer sur vous, sur le rythme de votre respiration. Essayez de vivre ce moment de totale sérénité, pour vous.
A présent, vous allez imaginer un lieu neutre où vous allez pouvoir y placer tout votre décor.
Placez des éléments qui vous inspire la sérénité, que vous aimez, un merveilleux sapin lumineux, une table de Noël attendant ses convives, des bougies, peut être des cadeaux au pied du sapin, ... Concentrez sur les moindre détails. Prenez le temps de créer cet endroit.
A présent, écoutez tous les sons dans vos oreilles, peut-être des chants de Noël, le crépitement du foyer de la cheminée, les discussions sereines des convives, la joie des enfants, ... Laissez venir à vous tous les sons qui se présentent.
Maintenant respirez tous les parfums agréables, votre menu qui mijote dans la cuisine, l'odeur des clémentines, des bougies de Noël, de la résine du sapin, des chocolats, ... Imaginez pleins d'odeurs agréables.
Ressentez toute la sérénité et le positif qui se dégagent de ce Noël.
Gardez en vous toutes ces sensations positives.
A très vite pour d'agréables moments de sérénité.
Sophrologiquement,
Valérie
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